Damit bist du nicht allein. In Deutschland leben rund 1,7 Millionen Menschen in einer Fernbeziehung, bei der die Partner mindestens 100 Kilometer voneinander entfernt wohnen.
In meinem Coaching geht es um Nähe, Vertrauen und Alltagsverbindung, auch dann, wenn Kilometer dazwischen liegen.
Jede Beziehung bringt Herausforderungen mit sich, egal ob auf engem Raum oder über weite Strecken hinweg. Doch in Fernbeziehungen sind es oft ganz besondere Themen: das ständige Pendeln zwischen Abschied und Wiedersehen, Nähe und Distanz, die Sehnsucht im Alltag, das Vermissen des vertrauten Menschen, wenn es darauf ankommt.
All das braucht Aufmerksamkeit, Kommunikation und gute Werkzeuge. Und manchmal jemanden, der ein Stück begleitet.
Wenn das Vermissen mehr Raum einnimmt als das Da-Sein.
Wenn Telefonate sich nach Pflicht anfühlen statt nach Verbindung.
Wenn Distanz Zweifel sät, die ihr aus der Nähe gar nicht kennt.
Wenn die Frage „Wie lange noch?" größer wird als „Wie heute?".
Wenn das Leben dazwischen nicht zum Warten werden soll.
Wenn die Übergänge schwerer fallen als die Distanz selbst.
20 Minuten, kostenlos. Du erzählst, ich höre zu. Wir schauen, ob ich die Richtige bin.
In der ersten Sitzung ordnen wir, was gerade ansteht. Was tut weh, was funktioniert.
Einmalig oder über mehrere Wochen. Mit konkreten Werkzeugen, die im Alltag tragen.
Ein Fernbeziehungscoach begleitet Menschen, die ihre Liebe über Distanz leben. Anders als ein klassischer Beziehungs-Coach kenne ich die besonderen Themen der Distanz: Sehnsucht, Vertrauen über Kilometer, die richtigen Werkzeuge für Kommunikation, die schweren Übergänge des Abschieds und Wiedersehens.
Als psychologische Beraterin und Fernbeziehungscoach begleite ich euch durch eure konkreten Themen — sei es Eifersucht, Zukunftsplanung, der Umgang mit langen Trennungen oder das Halten von Verbindung im Alltag. Ich gebe keine Patentrezepte. Ich helfe dir, deine eigenen Wege zu finden.
Mein Coaching findet online statt, über Google Meet. Das passt zur Realität einer Fernbeziehung: Ihr seid sowieso schon online verbunden. Wir nutzen, was ohnehin euer Alltag ist.
Wichtig zu wissen: Ein Coach ist kein Therapeut. Coaching ist keine Heilbehandlung, sondern eine Begleitung in der Gegenwart und mit Blick nach vorne.
Eine einzelne Sitzung dauert 60 Minuten. Tagsüber unter der Woche (Montag bis Freitag, 9–19 Uhr) kostet ein Einzelcoaching 119 € und ein Paarcoaching 149 €.
Für Termine abends (Mo–Fr, 20–22 Uhr) oder samstags (10–18 Uhr) gilt einheitlich ein Preis von 179 € — egal ob Einzel- oder Paarcoaching. Sonntags biete ich kein Coaching an.
Wenn du oder ihr über mehrere Sitzungen hinweg arbeiten möchtet, gibt es Pakete mit vergünstigtem Sitzungspreis: „Basis Kompakt" (3 Sitzungen), „Basis Prozess" (5 Sitzungen) und das thematische „Fernbeziehungs-Fundament" (5 Sitzungen). Die Paketpreise findest du auf der Angebot-Seite.
Alle Preise verstehen sich inklusive 19 % Mehrwertsteuer.
Das erste 20-minütige Kennenlern-Gespräch ist kostenlos. Hier schauen wir gemeinsam, ob ich die richtige Begleitung für dich oder euch bin. Du kannst direkt online einen Termin buchen.
Gespräch vereinbarenCoaching und Paartherapie verfolgen unterschiedliche Ansätze.
Eine Paartherapie ist eine Heilbehandlung. Sie sucht in der Vergangenheit nach Ursachen für aktuelle Probleme — alte Verletzungen, prägende Erfahrungen, tieferliegende Konflikte. Paartherapeut:innen sind ausgebildete Therapeut:innen, die mit Krisen und seelischem Leidensdruck arbeiten dürfen.
Coaching ist keine Heilbehandlung. Wir schauen auf das Hier und Jetzt: Wo steht ihr gerade, was möchtet ihr verändern, welche Klarheit fehlt? Coaching geht davon aus, dass ihr psychisch gesund seid und an einem bestimmten Bereich eurer Beziehung arbeiten möchtet — Kommunikation, Vertrauen, Zukunftsplanung, Sehnsucht, Abschied und Wiedersehen.
In meinem Coaching arbeite ich lösungsorientiert. Das heißt: Wir schauen nach vorne, nicht zurück. Wir suchen Werkzeuge, die euch im Alltag tragen. Wir entwickeln Klarheit für die nächsten Schritte.
Wann eine Paartherapie der bessere Weg ist? Wenn ihr eine akute Krise erlebt, unter schweren seelischen Belastungen leidet oder alte Traumata aufgearbeitet werden müssen. Wenn ich im Gespräch merke, dass ihr das braucht, sage ich es euch ehrlich.
Ein Online-Coaching findet bequem von zu Hause aus statt — über Google Meet. Du brauchst nur:
Vor der ersten Sitzung schicke ich dir den Link für unseren Videoanruf. Du klickst zur vereinbarten Zeit darauf und wir starten gemeinsam.
In der ersten Sitzung beginnen wir mit einer einfachen Frage: wie es dir gerade geht. Dann erzählst du mir von eurer Fernbeziehung — wie weit ihr auseinander seid, wie ihr euch kennengelernt habt, vielleicht etwas Schönes oder Witziges. Langsam finden wir das Thema, das gerade am schwersten wiegt.
Eine Sitzung dauert 60 Minuten. Wir arbeiten in einem geschützten Raum, in dem alles besprochen werden darf. Wenn ihr als Paar kommt, ergreife ich keine Partei. Ich halte den Raum für euch beide.
Aufzeichnungen werden nur auf ausdrücklichen Wunsch und nach schriftlicher Einwilligung gemacht. Vertraulichkeit ist selbstverständlich.
Online-Coaching ist für fast alle Menschen geeignet, die in einer Fernbeziehung leben. Anders als beim Präsenz-Coaching kannst du dabei sein, von wo du gerade bist: zu Hause, im Büro, auf Reisen. Genauso übrigens dein Partner oder deine Partnerin: Ihr könnt gemeinsam an einer Sitzung teilnehmen, auch wenn ihr viele Kilometer auseinander seid.
Du bist hier richtig, wenn:
Online-Coaching hat einen großen Vorteil: Es passt in deinen Alltag. Du musst nicht extra hinfahren, dich umziehen, planen. Du sitzt zu Hause auf deiner Couch, ich sitze in meinem Coachingraum. Trotzdem entsteht echte Verbindung.
Sollte sich jemand vor der Kamera nicht wohlfühlen, können wir auch gerne einen Telefon-Termin vereinbaren.
Ja, Fernbeziehungen können funktionieren. Ich lebe selbst seit fast zwei Jahrzehnten mit meinem Partner zusammen — mal mit 385 Kilometern dazwischen, mal ohne, jetzt mit 2.638 Kilometern zwischen Frankfurt und Zypern. Auch meine beiden älteren Söhne haben Fernbeziehungen erlebt.
Das gesellschaftliche Klischee „Fernbeziehungen funktionieren nicht" hält sich hartnäckig. Tatsächlich aber leben immer mehr Paare ihre Beziehung über Distanz — beruflich, durchs Studium, weil jemand ins Ausland gezogen ist oder weil die Beziehung von Anfang an so begonnen hat.
Was eine Fernbeziehung trägt:
Eine Fernbeziehung braucht Bewusstheit und Pflege. Sie funktioniert nicht von allein, aber sie kann genauso tragen wie eine Beziehung in räumlicher Nähe. Manche sagen sogar: noch besser, weil man sich ganz bewusst füreinander entscheidet.
