Check Up für MICH
Wo stehe ich gerade in unserer Beziehung? Eine ehrliche Bestandsaufnahme nur für dich — mit Fragen, die du in Ruhe für dich beantworten kannst.
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„Manchmal ist es nicht die große Geste, sondern das kleine Verstehen, das Herzen verbindet."
Beziehungen wachsen im Alltag — in kleinen Gesten, im Zuhören, im gegenseitigen Verstehen. Genau hier setzen die Alltagsimpulse an. Es sind dieselben Werkzeuge, die ich im Coaching mit meinen Klient:innen verwende: ehrliche Fragen, einfache Übungen, klare Strukturen.
Für euch beide, zum Ausdrucken, zum gemeinsamen Ausfüllen — oder auch erstmal nur für dich. Es gibt kein „richtig" oder „falsch". Jede:r darf seine eigene Sicht einbringen.
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Wo stehe ich gerade in unserer Beziehung? Eine ehrliche Bestandsaufnahme nur für dich — mit Fragen, die du in Ruhe für dich beantworten kannst.
HerunterladenWo stehen wir als Paar? Fragen zum gemeinsamen Reflektieren — am besten am Wochenende, mit Tee und genügend Zeit.
HerunterladenWie reden wir miteinander, wenn wir nicht zusammen sind? Sieben Fragen für ehrlichere Telefonate und eine kleine Übung für die kommende Woche.
HerunterladenWelche kleinen Anker tragen euch durch den Alltag? Inspiration für eure ganz eigenen Verbindungs-Momente über Distanz.
HerunterladenDie Übergänge gestalten — bewusst, statt sie zufällig passieren zu lassen. Damit Ankommen und Abschied nicht jedes Mal aufs Neue weh tun.
HerunterladenWas trägt euch, wenn es schwer wird? Eine Erinnerung an euer Fundament — wichtig gerade in Phasen, in denen die Distanz besonders zieht.
HerunterladenWenn du dir ein Arbeitsblatt ausgedruckt hast, vielleicht sogar mehrere, dann hast du wahrscheinlich schon gespürt, wie wichtig es ist, in einer Fernbeziehung wirklich miteinander zu sprechen. Denn vieles passiert in einer Nahbeziehung ganz nebenbei. Ein Blick, eine Berührung, ein Satz beim Kochen. Auf Distanz muss all das bewusster geschehen.
Dabei geht es nicht nur darum, sich gegenseitig vom Tag zu erzählen. Es geht auch darum, darüber zu sprechen, wie es euch miteinander geht. Was brauchst du gerade? Was vermisst du? Was beschäftigt dich? Worüber freust du dich? Welche Erwartungen hast du an eure Beziehung, und weiß dein Partner eigentlich davon?
Genau da liegt manchmal die Schwierigkeit. Man weiß, dass ein tieferes Gespräch guttun würde, aber wo fängt man an? Und wann? Zwischen Job, Alltag und einem Videocall am Abend, wenn beide eigentlich schon müde sind?
Ein Arbeitsblatt kann hier eine kleine Brücke sein. Es gibt einen Anlass, einen Rahmen und ein paar Fragen, die den Einstieg leichter machen. Ihr müsst nicht erst überlegen, worüber ihr sprechen könnt. Ihr könnt einfach anfangen.
Nehmt euch bewusst Zeit dafür. Einen ruhigen Abend, einen Videocall ohne Ablenkung. Nicht als Pflichtprogramm und nicht mit dem Anspruch, am Ende für alles eine Lösung gefunden zu haben. Sondern als kleinen geschützten Raum, in dem ihr euch zeigen könnt, was gerade in euch ist.
Manchmal beginnt Nähe mit einer einzigen Frage, die man sich bisher noch nie gestellt hat.